Dan zdrave dojke

Dana 15. listopada 2008.g. Europa Donna (Europska koalicija protiv raka dojke) upriličila je veliki događaj oko proglašenja Prvog Dana zdrave dojke, koji će se ubuduće obilježavati u svim državama članicama koalicije (43 države članice). Događaju su se odazvali vodeći europski onkolozi, među kojima i idejni začetnik Europa Donne, prof. Umberto Veronesi te predsjednici svih nacionalnih foruma, uključujući i hrvatski forum. Namjera odabira jednog dana u mjesecu listopadu (mjesecu borbe protiv raka dojke) koji se posvećuje očuvanju zdrave dojke jest širenje informacija o golemu utjecaju mnogih čimbenika današnjeg načina života na razvoj raka dojke. To je važna poruka budući da svake godine gotovo 132000 europskih žena umire od raka dojke, a u 430000 njih otkrije se rak dojke. Želi se postići da žene svih dobnih skupina, s naglaskom na mlađu dob, shvate da imaju mogućnost odabira vlastitog životnog stila i tako velikog utjecaja na svoje zdravlje i budućnost, te prihvaćajući zdrave životne navike smanjuju rizik obolijevanja od opake bolesti. Pogledajte kako smo obilježili: Dan zdrave dojke 2010 godine Dan zdrave dojke 2009 godine Tekst sa letka Europa Donna Hrvatska. Glavne poruke - Živeći zdravim, aktivnim životnim stilom, izbjegavajući porast tjelesne težine i pretilosti, čuva se zdravlje dojki. - Sve više dokaza podupire činjenicu o zaštitnoj povezanosti između fizičke aktivnosti od rane dobi i raka dojke. - Žene bi trebale u zreloj dobi spriječiti porast tjelesne težine i zadržati indeks tjelesne mase (a body mass index - BMI) u rasponu od 18,5 - 24,9. također bi trebale spriječiti porast masnih naslaga na trbuhu. U žena koje već imaju rak dojke održavanje normalne tjelesne težine može smanjiti mogućnosti za povrat bolesti. - Provođenje umjerene tjelovježbe od 30 do 60 minuta svakodnevno pomaže očuvanju zdravlja dojki. - Jedući dobro izbalansiranu hranu (unos masnoća ne smije biti veći od 30%), uključujući sveže voće i povrće svakodnevno, i smanjujući unos crvenoga mesa, postižu se velike zdravstvene dobrobiti. - Ograničenje unosa alkohola na jednu čašu vina ili piva dnevno (10 g alkohola ili manje na dan), može se sačuvati zdravlje dojki. - Rađati u mlađoj životnoj dobi, roditi više djece i dojiti ih, također je zaštitni faktor od raka dojke. - Valja ozbiljno shvatiti sve dokazane negativne posljedice hormonske nadomjesne terapije i oralne kontracepcije. - Mamografija je široko prihvaćena dijagnostička metoda ranog otkrivanja raka dojke. - Sudjelovanjem u Programu nacionalnog mamografskog probira mogu se otkriti mogući problemi i ranije. Studije pokazuju da žene koje sudjeluju u mamografskom probiru imaju veću vjerojatnost preživljavanja od raka dojke. Činjenice o životnom stilu i raku dojke Povećanje broja oboljelih od raka dojke može biti posljedica promjena životnog stila; povećanje sjedilačkog načina života, povećanje tjelesne težine i sve češće pretilosti te socioloških promjena (prva trudnoća u kasnijoj životnoj dobi, rađanje manjega broja djece). Fizička aktivnost i težina - Povećana tjelesna težina i fizička neaktivnost utječu prosječno 25-33% na nastanak dojke. - Postmenopauzalne žene čiji je indeks tjelesne mase preko 30 imaju oko 30% veću vjerojatnost razvoja raka dojke nego žene s normalnom težinom. - Neaktivnost je procijenjena uzrokom za 10-16% od svih slučajeva raka dojke. -Smanjenje tjelesne težine ne ovisi samo o tjelesnoj aktivnosti. - Trbušna masnoća može povećati rizik od raka dojke. - Zapadnjačka prehrana (visokokalorična hrana bogata životinjskim masnoćama i proteinima) često povezana sa sjedilačkim načinom života dovodi do neuravnoteženosti energije, povećava rizik od raka dojke i ostalih malignih tumora. - U EU, prosječno 60,9%žena u dobi između 55-64 godine i prosječno 37,1% žena u dobi između 35-44 godine imaju prekomjernu težinu ili su pretile. Konzumacija alkohola - Relativan rizik od raka dojke približno je dvostruk za žene koje prekomjerno konzumiraju alkohol. - U žena, približno polovica svih tumora vezana za konzumaciju alkohola jesu tumori dojke. Reproduktivni čimbenici - Rađati u ranijoj životnoj dobi, roditi veći broj djece i dojiti ih, zaštitni je faktor od raka dojke. - Prva menstruacija u ranijoj životnoj dobi i kasnija menopauza povećavaju vjerojatnost od razvoja raka dojke. Hormonski tretmani - Postoji vrlo jasna povezanost između hormonske nadomjesne terapije (hormone replacemnt therapy) i rizika od razvoja raka dojke. Studije provedene na milijun žena tijekom korištenja HNT-e govore u prilog vjerojatnijega razvoja raka dojke nego u žena koje nikada nisu uzele tu terapiju (procijenjen je relativan rizik 1,66). Rizik od raka dojke povećava se uporabom HNT-e. -Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) donijela je konačni zaključak da je kombinacija estrogena i progesterona kancerogena u menopauzalnoj terapiji. Mnogobrojne studije izvještavale su o povećanju raka dojke u žena koje upotrebljavaju ili su upotrebljavale kombinaciju estrogensko-progesteronske terapije. - Zaključak IARC-a o riziku za razvoj raka od uporabe oralne kontracepcije: "Postoji očit dokaz za kancerogenost estrogensko-progesteronske kontracepcije". Evaluacija je učinjena na temelju povećanog rizika od raka dojke u skupini sadašnjih i bivših korisnica. Rizik je posebno opažen u žena mlađih od 35 godina koje su počele upotrebljavati kontracepciju prije 20-e godine života. Studije pokazuju da rizik postoji i do 10 godina nakon prestanka uzimanja kontracepcije. Isto tako namjerni prekidi trudnoće povisuju vjerojatnost nastanka raka dojke. Činjenice o mamografskom probiru - Studije pokazuju da žene koje pristupaju mamografskom probiru imaju veću vjerojatnost za preživljavanje dijagnosticiranog raka dojke; procijenjeno je da je smrtnost od raka dojke smanjena za oko 35% u žena u dobi od 50 do 69 godina koje sudjeluju u probiru. - Studije pokazuju da klinički pregled dojke i smopregled ne smanjuju smrtnost od raka dojke, ali ipak mogu ranije otkriti intervalni rak (rak koji nastaje između 2 probira). - Nacionalni probiri raka dojke trebali bi biti uvedeni i provođeni u skladu s europskim preporukama, The European Guidelines for Quality Assurance in Breast Cancer Screening and Diagnosis.